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肩周炎康复 三分治七分练

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【摘要】 <正>功能锻炼对肩周炎患者来说十分重要,有人形象地称之为"医三分练七分"。多做肩关节的运动,特别是适当的大幅度运动,可以预防肩关节的粘连、肩部软组织的挛缩,可以说,锻炼的重要性胜于治疗的重要性。以下7种有效的锻炼方式有助于肩周炎康复。(1)手指爬墙。患者面向墙壁站立,双手上抬,扶于墙上,努力向上爬,要努力比前一天爬得更高一些。(2)后伸下蹲。患者背向站于桌前,双手后扶于桌边,反复做下蹲动作,以加强肩关节的后伸活动。(3)两手抱头。两足站立与肩同宽,两手紧抱后脑;两肘拉开,与身体平行;两

【所属期刊栏目】 信息之窗 (2016年06期)
  • 【分类号】R161
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