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经常揉腹 有益健康

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【作者】 慧康

【摘要】 <正> 揉腹可随时进行,一般选择在夜间入睡及早晨起床前。其方法简单易行:取侧卧位后用右手按顺时针方向绕脐揉腹,次数可多可少,用力适度,数十遍后换左手相反方向再揉。 中医认为,腹为五脏六腑之宫城,脾胃又是人体气机升降的枢纽,只有升清降浊,方能气化正常。揉腹

  • 【分类号】R161
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