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瑜伽练习对儿童青少年影响的研究

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【作者】 李青

【机构】 北京师范大学体育与运动学院

【摘要】 瑜伽是运动形式的一种,但又不同于一般运动形式,它具有非竞争性、低损伤性和不易疲劳的特点。经常练习,不仅可以增强心血管、呼吸系统功能,使骨骼肌延展性增强,还可以产生积极的心理益处,包括改善情绪、增强身体意识、降低焦虑、减轻抑郁和敌对意识等[1]。本文通过文献综述法,通过对瑜伽练习对儿童青少年的生理心理健康进行研究,发现其潜在的健康效益,以激发更多的研究探讨瑜伽对儿童青少年运动、呼吸、认知、情绪和行为的影响。

【关键词】 瑜伽儿童青少年生理心理
【所属期刊栏目】 高校讲坛 (2011年19期)
  • 【分类号】G806
  • 【被引频次】5
  • 【下载频次】340
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