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不同健身项目对老年女性平衡能力影响的比较研究

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【作者】 韩云婷

【Author】 HAN Yun-ting;Shoutian Yingcai Primary School of Binzhou;

【机构】 滨州授田英才学园

【摘要】 研究目的:研究长期练习太极拳、交谊舞、慢走对老年女性平衡能力的影响。研究方法:采用秒表和芬兰Good Balance平衡训练测试系统对太极拳组(15名)、交谊舞组(15名)和慢走组(14名)老年女性进行平衡能力的测试。实验结果:在闭眼单足站立中,太极拳组与慢走组具有显著性差异。在静态平衡能力测试中,太极拳组与慢走组在双脚睁眼、双脚闭眼、单腿睁眼中出现显著性差异。交谊舞组与慢走组在半脚测试中出现显著性差异。在动态平衡能力测试中,时间T与人体重心COP移动的总距离D,太极拳组与慢走组有显著性差异。COP在X轴上的移动距离MLD,太极拳组与慢走组,交谊舞组与慢走组之间都具有显著性差异。结论:太极拳和交谊舞在改善老年人平衡能力方面效果都优于慢走;太极拳和交谊舞具有良好的防止老年人跌倒的功效。

【关键词】 太极拳交谊舞慢走老年女性平衡能力
【所属期刊栏目】 体育生物科学 (2020年02期)
  • 【DOI】10.14105/j.cnki.1009-9840.2020.02.010
  • 【分类号】G804.6
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