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《内经》“因时摄生”之睡眠养生思想

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【作者】 禄颖

【机构】 北京中医药大学内经教研室

【摘要】 "因时摄生"是《内经》养生思想的主要特点,它以"四时五脏阴阳"理论为基础,重视人体与自然界变化的统一性,根据自然四时、昼夜阴阳消长规律以及人体的生命活动节律来因时调摄身体,增强体质,从而达到防病抗衰,延年益寿的目的。《内经》"因时摄生"养生思想主要体现在,顺应天之四时而养生、顺应昼夜节律而养生以及顺应人体生命活动周期而养生等3个方面。其中顺应昼夜节律养生中最为重要的就是睡眠养生。

【关键词】 《内经》因时摄生睡眠养生
【所属期刊栏目】 医史文献 (2011年10期)
  • 【DOI】10.13463/j.cnki.jlzyy.2011.10.019
  • 【分类号】R221
  • 【被引频次】9
  • 【下载频次】535
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